Yogilates
"Respira, activa tu centro y mantén tu alineación postural"

Creado por Jonathan Urla, esta es una clase donde se combinan de forma equilibrada las técnicas del Pilates y del Yoga (hatha), recomendada para todas las mujeres, cualquiera sea la edad o la condición física, y muy recomendada como complemento a tus clases de danza. Profesora: Aisha

Beneficios que podrás experimentar en esta clase:

-Aumento de la flexibilidad, movilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.

-Fortalecimiento y tonificación del cuerpo, estilizando tu figura.

-Activar los músculos de la faja abdominal y pélvica (muy recomendado en períodos de post parto)

-Mejorar la alineación e higiene postural. Estabilización de la pelvis y la musculatura estabilizadora de la columna.

-Mejorar la condición física y mental, reforzando la concentración y control corporal.

-Relajación mediante la respiración y la concentración, eliminando el estres, tensiones musculares y la rigidez

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