Revista Pilates & Yoga


Comenzando a escoger nuestra alimentación

Debido a las continuas preguntas sobre alimentación en mis clases quiero compartir con mis alumnas algunos consejos, pero tal cual os dije no soy partidaria de dar una rutina alimenticia debido a que para ello hay profesionales especializados en el tema y estas siempre deben ser personalizados en base a varios parámetros (incluidos los chequeos medicos) y por supuesto los objetivos .....

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La importancia de practicar Pilates&Yoga en el mundo de la danza

En líneas generales el pilates nos aportará fuerza y tonificación y el yoga flexibilidad, pero los beneficios que obtenemos en danza, practicando con regularidad ya sea Pilates y/o Yoga van mucho más allá. 

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La Respiración

La respiración es, fisiológicamente, el proceso por el que incorporamos, principalmente, oxígeno del aire a nuestro organismo y liberamos dióxido de carbono a través de nuestros pulmones. Este proceso se ve favorecido no solo por el estado de salud de nuestros pulmones.......

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