Estiramientos

Todo lo que debes saber para empezar a estirar

En cualquier deporte, y en la danza no es excepción, los estiramientos constituyen una herramienta muy importante para poder desarrollar nuestros movimientos con total libertad, ya que, como habrán visto, muchas poses y movimientos exigen de nuestro cuerpo una gran flexibilidad.

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Secuencia de Flexibilidad en Suspensión

Para trabajar todas las partes del cuerpo

A continuación os recomiendo las siguientes secuencias con posturas en suspensión para desarrollar y/o mantener la flexibilidad.

Un trabajo que se realiza en nuestras clases como parte importante del acondicionamiento general para danza.

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Secuencia de Flexibilidad en Suspensión

Para trabajar de forma específica las piernas